今天是爬樓梯的日子，相較於上一週的8.5樓*3組，今天我們多增加了0.5（多爬了四樓）共計29.5層樓～

 

發現自己這次走完第一趟都還可以說話，也用下樓梯的時間平復心率來判斷自己的心肺功能有進步❤️‍🔥🥹👏🏻雖然真的好累，但好值得給自己掌聲鼓勵鼓勵！

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